Yoga Wochenende im Sauerland

Hotel Nieder, Ostwig im Sauerland
www.hotel-nieder.de

Verbringe mit uns ein Wochenende mit Yoga und Wandern und kehre dabei dem Alltag den Rücken. Diese Zeit dient dazu, wieder bewusst inne zu halten, sich zu erden und wieder seine innere Kraft wahrzunehmen.

Das Hotel Nieder im Sauerland bietet dafür einen wundervollen Ausgangspunkt. Im lichtdurchfluteten Yogaraum werden wir mit Leichtigkeit und Freude die Yogaübungen praktizieren.
Dabei steht der achtsame Umgang mit seinem Körper und die eigene Wahrnehmung im Vordergrund.

Die Yoga-, Atem- und Meditationsübungen werden zusätzlich dabei helfen, ganz bei sich selbst anzukommen.

Das Seminar wird von Andrea Moll geleitet. Die wundervolle Umgebung werden wir bei einer gemeinsamen Wanderung erleben und es bleibt auch genügend Zeit, die Saunalandschaft und den Naturbadeteich des Hotels zu genießen.


Termine

22. – 24.09.2023 (Fr – So)


Kosten

140,- € Seminar

Download PDF: Seminarablauf

152,- € Hotel
2 Übernachtungen mit Frühstück im geteilten Doppelzimmer, Einzelzimmer mit Aufpreis möglich




Yogamatten und Meditationskissen bitte mitbringen.









Weitere Yoga-Wochenendangebote im Sauerland mit Andrea Moll findest Du unter:

www.hotel-rimberg.de

www.stryckhaus.de

Yoga und Atemtherapie Woche in Steinfurt

Seminarhaus Karneol, Steinfurt
www.tagungshaus-karneol.de

Heilung findet auf verschiedenen Ebenen des Körpers und des Geistes statt. Der Atem kann in wunderbarer Weise positiv auf diese Ebenen einwirken.

In diesem Intensiv-Workshop vermittlen Karl Semelka und Andrea Moll Yoga- und Atemübungen, die den Geist beruhigen, den Körper vitalisieren und therapeutisch wirken.

Übe so intensiv, wie der eigene Körper und Geist es zulasssen. Achtsamkeits-, Tanz- und Meditationsübungen runden den intensiven Workshop von 7 Stunden täglich ab.

Alle Teilnehmenden können neben dem normalen Seminarprogramm bei Karl Semelka eine Einzeltherapie in Anspruch nehmen (im Preis inbegriffen).


Termine

07. – 14.05.2023 (So – So)
01. – 08.10.2023 (So – So)


Kosten

1152,50 € Seminar und Unterkunft
7 Übernachtungen im geteilten Doppelzimmer, Einzelzimmer mit Aufpreis von 84,- € /Woche möglich, vegetarische Vollpension

Download PDF: Seminarablauf







Yogamatten und Meditationskissen sind vorhanden.
















2 Seminare in Spanien, Málaga

Casa el Morisco
www.morisco.de

Die Casa el Morisco ist ein wunderbarer Ort in Málaga, um zur Ruhe zu kommen. Die gesamte Anlage ist auf Yoga und Meditation eingestellt.

Drei Yogahallen, ein schöner Garten und köstliches, vegetarisches Essen sind allerbeste Voraussetzungen, um das Leben zu genießen und bei sich anzukommen.


Yoga Woche – sich spüren, Kraft schöpfen

Mit Leichtigkeit und Freude führt Andrea Moll morgens (2 ½ h) und nachmittags (2 h) durch ein wohltuendes Yogaprogramm.

Durch dynamische und statische Übungsabfolgen lösen sich Verspannungen und die Muskulatur wird auf angenehme Weise gedehnt und gekräftigt.

Im Vordergrund steht achtsames Üben in Verbindung mit dem Atem. So können die sanften Yoga-, Atem- und Meditationsübungen helfen, tiefe Erholung und innere Ruhe zu erfahren.

Der Unterricht zeichnet sich dadurch aus, dass durch die präzisen Ansagen mit geschlossenen Augen geübt werden kann und die Sinne nach Innen gerichtet werden.

Die Yogaübungen können mit Hilfe der angebotenen Übungsvarianten zudem an die eigenen Bedürfnisse angepasst werden.

Während einer meditativen Wanderung rund um die Casa kann die spanische Natur in besonderer Weise erfahren werden, genauso wie beim gemeinsamen Abend am Lagerfeuer.


Termin

07. – 14.01.2024

Kosten

390,- € Seminar

Download PDF: Seminarablauf


650,- € Hotel
7 Übernachtungen im geteilten Doppelzimmer, Einzelzimmer mit Aufpreis möglich, vegetarische Vollpension inkl. Getränke, ohne Flug



Yogamatten und Meditationskissen sind vorhanden.










Hatha Yoga intensiv

Das Thema dieser Woche ist "Von der Standfestigkeit zum Flow"

Die Morgenpraxis beginnt mit einer Meditation und anschließenden Atemübungen. Die folgenden Yogaübungen werden mit einer bewussten Atemwahrnehmung praktiziert.

Machmittags steht eine Flow-Übungspraxis im Vordergrund. Diese wird mit Übungen aus dem Yin Yoga sanft abgerundet.

Dabei kann jede Übung an die eigenen Bedürfnisse angepasst werden.


Termin

21. – 28.01.2024

Kosten

450,- € Seminar

Download PDF: Seminarablauf


650,- € Hotel
7 Übernachtungen im geteilten Doppelzimmer, Einzelzimmer mit Aufpreis möglich, vegetarische Vollpension inkl. Getränke, ohne Flug



Yogamatten und Meditationskissen sind vorhanden.