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Shiva Yoga.

In den letzten Jahren ist Yoga sehr populär geworden. Immer mehr Menschen entdecken die positiven Auswirkungen von Yoga auf Körper, Geist und Seele.

Yoga ist ein Erfahrungsweg.
Ein Weg zu Dir selbst.

Körperübungen (Asana) unterstützen Dich dabei,  Deinen Körper bewusst wahrzunehmen, Kraft aufzubauen, zugleich flexibel zu bleiben und muskuläre Dysbalancen auszugleichen.

Eine dynamische Übungspraxis stärkt zudem Dein Herz-Kreislauf-System. Mit der Einbindung Deines Atems und bestimmter Atemübungen (Pranayama) werden diese Wirkungen verstärkt.

Der Atem ist Dein ständiger Begleiter und je ruhiger und intensiver Dein Atem wird, umso mehr kommst Du in Deiner Mitte an und zur Ruhe.

Meditationen helfen, in diesem Zustand der Stille zu verweilen und ganz im Hier und Jetzt zu sein.

Wir würden uns freuen, Dich auf Deinem
Yoga-Weg zu begleiten. Entweder im Einzelunterricht oder in der Gruppe, sei es bei unseren Yoga-Wochenenden, Yoga-Wochen oder auf  unseren Yoga-Reisen.

Möchtest Du Deine eigene Yogapraxis noch mehr vertiefen, dann ist die AYUR YOGA-LehrerInnen-Ausbildung vielleicht ein passendes Angebot für Dich.

Den Fokus setzen wir dabei stets auf das achtsame Üben und auf eine an Deinen eigenen Bedürfnissen angepasste Übungspraxis.

Diese führt Dich, das erleben wir mit unseren Seminarteilnehmern stets aufs Neue, zu mehr Wohlbefinden, Energie und Kraft.

Übe freudvoll und mit Hingabe,
denn Du tust es für Dich.